“Chi scorge una differenza tra spirito e corpo non possiede né l’uno né l’altro.”
(Oscar Wilde)
La ginnastica posturale è un’attività adatta a tutti (giovani ed anziani, sportivi e sedentari) perché rispetta i ritmi, le possibilità e i limiti di ognuno.
I principi su cui essa si basa sono legati al concetto di globalità, ogni muscolo fa parte di un insieme inscindibile e allo stesso tempo influenzabile; quando un elemento di questo insieme è sofferente, tutta la catena si alterata manifestando differenti tipologie di disagio muscolo-articolare.
• rilassare le tensioni muscolari, in particolare quelle della colonna vertebrale, create da vizi posturali
• ridurre rigidità e dolori migliorando flessibilità e mobilità articolare
• ottenere con il minimo sforzo un movimento più efficace e preciso
• migliorare coordinazione ed equilibrio
• ridurre stress e stanchezza cronica e ritrovare serenità e vitalità
