Cosa è il Tai Chi Chuan?
E’ un’arte marziale sviluppata nell’antica Cina in seno alla cultura filosofica Taoista e Confuciana; tradotto letteralmente significa “Pugilato supremo e definitivo”; i lenti e sinuosi movimenti del corpo eseguiti respirando profondamente e con consapevolezza, hanno fatto si che il Tai Chi Chuan negli ultimi anni sia stato considerato come “meditazione in movimento” trasformando il carattere puramente marziale di questo stile, legato al combattimento e alla difesa personale, verso una pratica mente-corpo nella medicina complementare alternativa ed alle pratiche legate al benessere.
In cosa consiste?
L’esercizio è costituito da una sequenza di 100 tecniche: sono movimenti in successione continua che rappresentano un combattimento: parate, deviazioni, spinte, colpi a mano aperta e chiusa, calci e proiezioni; questi gesti vengono eseguiti lentamente e senza l’uso di forza; grande importanza è data all’aspetto mentale che secondo la teoria fa sì che l’energia vitale venga diretta in maniera più precisa su tutto il corpo; fin dalle prime lezioni vengono impartiti precisi e importantissimi principi quali corretta postura, rilassamento profondo e radicamento; ogni movimento è calibrato e soppesato fin nei minimi dettagli, relazionato sia con i principi della medicina tradizionale cinese che con quelli della biomeccanica occidentale.
A cosa serve?
Lo scopo del Tai Chi Chuan è di perfezionare la tecnica e di renderla il più possibile istintiva e fluida, contemporaneamente il praticante assimila doti di sensibilità e grande controllo psicofisico.
I benefici sono innumerevoli: è un’attività aerobica che migliora il flusso cardiovascolare ridando forza muscolare, coordinamento e flessibilità, aiut a migliorare l’equilibrio, allevia il dolore e causato da rigidità, indicato per tutte le fasce di età è anche utile a tutti coloro che intendono migliorare le proprie doti in sport come: sci, arrampicata, nuoto, tennis.
Praticare Tai Chi è un valido aiuto per migliorare la qualità della vita lavorativa e di tutti i giorni, aumentando concentrazione, auto stima, e forza interiore.
Il Tai Chi Chuan, rappresentando il punto di unione tra arte marziale e metodo terapeutico, possiede profonde radici spirituali e filosofiche,contiene tutti gli ingredienti per soddisfare le più diverse esigenze.
Lo stile proposto è la forma di sintesi della scuola Cheng Ming di Taiwan.
Il sistema Zhong Nan (Cheng Ming) di arti marziali rappresenta l’insieme più completo di conoscenza, tramandata dal Gran Maestro Wang Shu Chin al suo successore Maestro Wang Fu Lai viene riconosciuto come uno dei sistemi più completi al mondo di stili interni di arti marziali: Tai Chi Chuan, Hsing-I Chuan e Pa-Kua Chang
Il Gran Maestro Wang Shu Chin sviluppò una serie di movimento (Forma) di Tai Chi che incorporasse la sua conoscenza in Pa-Kua Chang e Hsing-I Chuan questa sequenza è conosciuta oggi come lo stile Cheng Ming di Tai Chi
Cheng Ming, significa “sincero e luminoso” ed è il nome con cui veniva chiamato il Gran Maestro Wang Shu Chin dai suoi migliori allievi
L’obiettivo del sistema è quello di favorire l’armonia tra anima e corpo, migliorare le capacità fisiche e mentali degli studenti.
E ‘un sistema che opera secondo l’antica tradizione delle arti marziali cinesi, in cui serietà, diligenza e lealtà verso la via del maestro sono sia un prerequisito che un elemento fondamentale: “confrontarsi con se stessi, rimanere umili e non dimenticare mai da dove siamo venuti”, sono le tre regole basilari della scuola
La Scuola Cheng Ming è diffusa in tutto il mondo ed è rappresentata oggi da filiali in Giappone, Israele, Argentina, Australia, Italia e Stati Uniti .
La luna si staglia luminosa nel blu!
Acqua gelata sull’orizzonte
definisce alto e basso. Spaventato,
Il drago si srotola tra le onde.
(Ryuzan)
