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HATHA YOGA

HATHA YOGA

Hatha Yoga
“Lo Yoga del Sole e della Luna”
Yoga vuol dire unire,infatti l’obbiettivo di questa disciplina è l’unione di ogni apparente dualità. L’Hatha yoga è lo yoga dello sforzo erculeo che mira al risveglio nel proprio corpo fisico.
Si impara a pensare con il corpo e lo si rende puro pensiero.
L’Hatha Yoga è composto da sette parti:
1) SATKARMAN  2) ASANA  3) BANDHA
4) MUDRA  5) PRANAYAMA  6) DHYANA  7) SAMADHI
Entrando nel luogo della lezione bisogna dimenticare per un istante tutto ciò che si trova al di fuori:lo ritroverete in seguito con spirito più calmo .E’ importante inoltre dimenticare ogni spirito agonistico verso gli altri,ma soprattutto verso voi stessi .
State in ascolto del vostro corpo,del vostro respiro. Non forzate i muscoli,né le articolazioni (niente gare con noi stessi).
Lo Yoga è una lezione di umiltà.Farete progressi solo partendo da ciò che siete e non da ciò che sperate o che pensate di essere.
Proprio grazie a questo sarete stupiti dalla facilità di adattamento e miglioramento del vostro corpo,e non solo.
Può essere considerata una disciplina psicosomatica unica nel suo genere,di un’efficacia senza esempio,insuperabile.
L’Hatha Yoga può essere praticato da chiunque.



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